Protein Pancake 300 g - 

Quatro fontes de proteína do soro, caseinato de cálcio, ovo e soja fornecem um ótimo suprimento básico de aminoácidos com 65% de proteína por porção . Este pequeno-almoço é uma ótima fonte de carbohidratos e fonte de energia na parte da manhã e prepara os seus músculos para o stress físico e diário.
NÍVEIS DE INSULINA SOB CONTROLE
Na parte da manhã, a sensibilidade à insulina das células é relativamente baixa. Especialmente, então, deve ser usado em alimentos com baixos efeitos nos níveis de açúcar no sangue. Portanto, a mistura de panqueca foi desenvolvida com base em farinha de trigo, que tem um índice glicémico particularmente baixo e não aumenta desnecessariamente os níveis de insulina.
AGITE-O
Para uma preparação rápida e fácil , recomenda-se que misture 50g de proteína em panqueca em pó com 150g de água fria  num agitador para fazer uma massa. Use uma panela revestida (cerâmica, Teflon) para economizar calorias desnecessárias causadas pela adição de gordura de fritura. Framboesas, mirtilos e morangos , que também têm uma baixa influência nos níveis de insulina, são recomendados como uma receita saborosa .