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Praticar atividade física com o estômago demasiado cheio é desaconselhado e contraproducente. Veja algumas das precauções que deve ter com o que ingere
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A CREATINA (Cr) ácido metil – guanadinoacético, é um aminoácido que se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais utilizados nas últimas décadas, devido a uma melhoria no rendimento de atletas.
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Com tantos suplementos dísponiveis no mercado torna-se uma tarefa árdua escolher os mais adequados. Conheça alguns dos mais importantes quando o objetivo é ganhar massa muscular
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Existem no mercado cada vez mais suplementos proteicos de diferentes origens. Fique a conhecer os vários tipos de proteína existente
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Curiosidades e Notícias
Imagine a parte branca do ovo, mas dentro de um pacote e multiplique por 30, é isto mesmo o que falamos!
As claras de ovo pasteurizadas estão cada na moda, sendo utilizadas por cada vez mais pessoas!
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Saúde e Bem-Estar
Pedro Baptista, treinador pessoal de algumas figuras públicas nacionais, revela os 12 segredos de fitness que todos nós devemos saber para conseguir ficar como elas
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