O corpo humano utiliza principalmente dois tipos de combustíveis: gordura e hidratos de carbono. O que a maioria de nós gostaria era que o organismo pudesse queimar mais gordura do que aquela que armazena. Alguns estudos sugerem que há uma maneira de fazê-lo.
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As pessoas que praticam desporto acompanhadas tendem a desistir menos e a atingir melhores resultados. Mas as vantagens não ficam por aqui…
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Acordar de manhã cedo para ir ao ginásio nem sempre é fácil, por isso, deixamos-lhe algumas dicas que facilitam esta rotina.
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Sim, é possível! Eduardo Alhinho, personal trainer, apresenta um plano de seis exercícios que ajudam a prevenir a perda de capacidades propriocetivas
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Esta é uma dúvida com que muitos se deparam. Aqui ficam algumas dicas pra ajudar aqueles que querem “dar o primeiro passo”.
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