A palavra de ordem? Encolher a barriga! Não para a esconder mas para a exercitar. Descubra os benefícios da ginástica abdominal hipopressiva
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Será que está a ingerir proteína em quantidade suficiente? Evite problemas de saúde causados pela carência da mesma.
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Manter uma atividade física moderada e continuada permitirá reduzir o risco de 13 tipos de cancro, segundo um estudo norte-americano.
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Estão na moda e têm vindo a ganhar terreno mas será que fazem jus à fama que têm? Duarte Galvão, fisioterapeuta e docente de fisiologia do exercício, responde à pergunta
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E se fazer uma atividade desportiva fosse tão eficaz quanto tomar fármacos? A sugestão foi avançada por um estudo e, nos últimos anos, tem vindo a ser defendida por muitos especialistas
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Evidências científicas publicadas no American Journal of Physiology demonstram que a flexibilidade das artérias estão directamente relacionadas com a flexibilidade muscular e articular
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