As pessoas que praticam desporto acompanhadas tendem a desistir menos e a atingir melhores resultados. Mas as vantagens não ficam por aqui…
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Acordar de manhã cedo para ir ao ginásio nem sempre é fácil, por isso, deixamos-lhe algumas dicas que facilitam esta rotina.
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Sim, é possível! Eduardo Alhinho, personal trainer, apresenta um plano de seis exercícios que ajudam a prevenir a perda de capacidades propriocetivas
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Saiba quais são as atividades mais populares para o ano que se avizinha
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Esta é uma dúvida com que muitos se deparam. Aqui ficam algumas dicas pra ajudar aqueles que querem “dar o primeiro passo”.
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Todos nós já vimos vários filmes sobre desporto. O enredo é quase sempre o mesmo: equipa ou atleta em desgraça, vem um treinador novo que ao início é mal recebido.
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