Este é um assunto muito debatido nos dias de hoje, e um dos desejos mais frequentes e explícitos no rol de preocupações com a estética do corpo.
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Nos dias que correm já todos estão, mais ou menos, sensibilizados para a necessidade de praticar exercício físico. Mas, invariavelmente, as questões de falta de tempo acabam por se sobrepor na maior parte dos casos, levando ao adiamento constante da prática de uma atividade que permita exercitar o corpo.
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Praticar atividade física com o estômago demasiado cheio é desaconselhado e contraproducente. Veja algumas das precauções que deve ter com o que ingere
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O running está na moda mas «a corrida é bem mais do que simples passadas», como alerta José Soares, especialista em fisiologia, que ensina a chegar à meta sem lesões
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Se acha que suar é uma maçada e que todo o exercício que está disposto a fazer é ver montras ou futebol ao fim de semana, prepare-se para mudar o seu conceito de fitness
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O corpo humano utiliza principalmente dois tipos de combustíveis: gordura e hidratos de carbono. O que a maioria de nós gostaria era que o organismo pudesse queimar mais gordura do que aquela que armazena. Alguns estudos sugerem que há uma maneira de fazê-lo.
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