6 DICAS PARA MELHORARES OS TEUS RESULTADOS NO GINÁSIO

Quando inicias as tuas idas ao ginásio vais todo entusiasmado, motivado e cheio de força, contudo, com o passar do tempo, existem dias em que não te apetece ir ou te sentes sem força para tal e optas por ficar em casa. Este tipo de comportamento não te vai ajudar em nada, tens de manter o teu foco naquilo que tanto ambicionas e procurar não faltar a nenhuma aula, porque começando a faltar, começas a facilitar e atrás de uma aula vem outra e outra e os treinos deixam de se mostrar eficazes.

3 Exercícios para Tonificares os Teus Braços

3 Exercícios para Tonificares os Teus Braços Beleza Fitness Saúde e Bem-Estar As mulheres, essencialmente, demonstram uma preocupação e um desconforto em relação à acumulação de gordura nos braços. É certo que no Inverno, a preocupação e os complexos associados ao hábito de dizer “Adeus” e ver a gordurinha a abanar são menores, contudo, é importante começares a trabalhar desde já, para evitar este desconforto quando os casacos e as camisolas de manga deixarem de ser uma opção.

4 Exercícios Para Tonificar As Tuas Pernas

Todas as mulheres gostam de exibir um corpo tonificado e definido, principalmente na zona do abdómen, glúteos e pernas. Contudo, nem sempre é fácil consegui-lo, quer seja pela vida sedentária que muitas vezes levamos ou pelo pouco tempo a nós dedicado.