Se lhe perguntarem, enquanto corredor, quais acha que são os fatores de risco mais predisponentes a causarem lesões, o que responderia?
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Existem no mercado cada vez mais suplementos proteicos de diferentes origens. Fique a conhecer os vários tipos de proteína existente
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A chuva bate na janela, o vento agita os ramos das árvores, o céu está cinzento e o dia parece noite. Apetece ficar sentado no sofá, a beber um chá bem quente. Mas a chuva não pode, nem deve, impedir o cumprimento de um plano de exercício físico.
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Madonna e Cher recorrem habitualmente a este método para perder peso, tonificar músculos e combater a flacidez. Conheça as vantagens e os inconvenientes
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Já conhece o Tai Chi? Segundo novos estudos científicos, esta atividade é um tipo de exercício físico bastante eficaz para pessoas mais velhas que sofram de problemas de saúde como a artrite.
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Imagine a parte branca do ovo, mas dentro de um pacote e multiplique por 30, é isto mesmo o que falamos!
As claras de ovo pasteurizadas estão cada na moda, sendo utilizadas por cada vez mais pessoas!
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